Train met alleen je lichaamsgewicht, geen investering in dure fitnessapparatuur nodig.
Effectieve workouts die in je drukke schema passen en snelle resultaten opleveren.
Onze cardio-oefeningen zijn specifiek ontworpen voor optimale vetverbranding.
Programma ontwikkeld op basis van de nieuwste onderzoeken naar effectieve cardiotraining.
Selecteer het programma dat bij jouw doelen en huidige conditie past.
Doe mee met onze duidelijke instructievideo's, elke dag een nieuwe uitdaging.
Houd je resultaten bij en zie je verbetering in energie en lichaamssamenstelling.
| Functie | Basis | Slim | Pro |
|---|---|---|---|
| Duur | 2 weken | 1 maand | 3 maanden |
| Aantal oefeningen | 10 | 25+ | 40+ |
| Community toegang | ✓ | ✓ | ✓ |
| Voortgangsanalyse | - | ✓ | ✓ |
| Voedingsadviezen | - | ✓ | ✓ |
| Persoonlijk advies | - | - | ✓ |
| 1-op-1 videoconsults | - | - | ✓ |
"Ik viel 4 kilo af in 3 weken zonder sportschool. De oefeningen zijn duidelijk en ik voel me elke dag energieker."
"Motiverend, haalbaar en leuk. Ik had nooit gedacht dat thuistraining zo effectief kon zijn. Na 6 weken passen mijn oude kleren weer!"
"Als moeder van twee heb ik weinig tijd voor mezelf. Dit programma past perfect in mijn schema en ik voel me weer fit en zelfverzekerd."
Onze missie is simpel: effectieve cardiotraining toegankelijk maken voor iedereen, waar je ook bent.
Bij Zyrenthavon geloven we dat je geen dure sportschoolabonnementen of ingewikkelde apparatuur nodig hebt om in vorm te komen. Onze trainers hebben programma's ontwikkeld die wetenschappelijk onderbouwd zijn en echte resultaten leveren.
We focussen op cardiotraining omdat het bewezen is dat dit een van de meest effectieve manieren is om gewicht te verliezen en je algehele conditie te verbeteren.
Hoofdtrainer & Programma Ontwikkelaar
Met 12 jaar ervaring in fitness en gespecialiseerd in cardiotraining voor gewichtsverlies, heeft Sophie honderden mensen geholpen hun doelen te bereiken. Ze is gecertificeerd NASM-trainer en voedingsdeskundige.
Absoluut! Onze programma's zijn ontworpen voor alle niveaus. Bij elke oefening worden variaties getoond voor beginners, gevorderden en experts. Je kunt op je eigen tempo beginnen en geleidelijk opbouwen.
Nee, dat is het mooie van ons programma! Alle oefeningen kunnen worden gedaan met alleen je lichaamsgewicht. Voor sommige gevorderde oefeningen raden we eenvoudige hulpmiddelen aan zoals een fitnessmat of waterfles als gewicht, maar dit is optioneel.
Geen probleem! Consistentie is belangrijk, maar we begrijpen dat het leven soms tussenbeide komt. Je kunt gewoon de volgende dag verdergaan waar je gebleven was. Het programma is flexibel en past zich aan jouw schema aan.
De meeste deelnemers merken na ongeveer 2 weken al veranderingen in hun energieniveau en conditie. Zichtbare lichamelijke veranderingen worden meestal na 3-4 weken consistent trainen opgemerkt. Natuurlijk varieert dit per persoon en hangt het af van verschillende factoren zoals voeding en consistentie.
Ja, je kunt je abonnement op elk moment opzeggen. Er zijn geen langdurige verplichtingen. We willen dat je blijft omdat je resultaten ziet, niet omdat je vastzit aan een contract.
Begin vandaag nog met je fitnessreis en ervaar het verschil van professioneel begeleide thuistraining.
Start vandaag – Gratis eerste week!